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一公斤脂肪等于多少大卡？慢跑2公里消耗多少千卡？
每克的脂肪大约会产生9大卡的热量，1公斤脂肪热量大约在7500至8000卡路里之间。如果想要减少1kg的脂肪就必须消耗掉7700大卡的热量，若每日减...
09月09日 14:53
生活
练瑜伽是有氧运动吗？瑜伽能代替跑步吗？
运动一般分为无氧运动和有氧运动，而瑜伽是有氧运动。瑜伽的门类繁多，如果一定要界定有氧与无氧，只能从联系方式的不同来概括。如流水般不...
08月31日 16:50
生活
糖尿病患者如何在正确的时间选择适合的运动 科学有效锻炼身体？
不少人喜欢运动，但糖尿病患者对于运动比较谨慎。天津医科大学朱宪彝纪念医院(代谢病医院)护理部主任孙明艳提示，糖友应该在正确的时间，选...
07月11日 10:30
健康
长期呼啦圈能瘦腰吗？一天转呼啦圈多久合适？
经常转呼啦圈是可以瘦腰的，因为转呼啦圈它是属于一种有氧运动。运动达到一定时间之后能够很好的燃烧全身的脂肪，因此腰部的脂肪也会燃烧，...
07月05日 15:13
生活
