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睡前吃哪些食物容易入睡？晚上快速入睡的方法？
睡觉前食用香蕉、热牛奶等食物容易入睡。香蕉中含有丰富的色氨酸，患者睡前食用可以帮助改善睡眠。患者在睡觉前也可以喝点热牛奶，牛奶中除...
09月05日 15:53
生活
