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什么时间徒步会好一些？徒步每天走多少步合适？
晚上吃完饭在晚上6点~8点之间吃完饭也可以出去走一走，这样可以更快的帮助胃部消化，另外晚上稍微运动一会儿也可以让自己的睡眠质量变得更好...
12月28日 16:24
生活
