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怎样改善睡眠质量？女性更年期睡眠不好的治疗小妙招
改善睡眠质量的措施常见于以下几方面：1、调整作息规律：应尽可能保持规律作息，减少熬夜等不良刺激，顺应生物钟;2、减少刺激性因素：在睡前...
10月26日 16:46
生活
宝宝睡觉的注意事项有哪些？宝宝睡觉正确姿势是什么样的？
宝宝睡觉时需要注意营造一个舒适安静的睡眠环境，注意室内的温度不要太高或太低，提高睡眠质量以及睡眠时间，避免影响宝宝正常的发育。同时...
10月24日 16:40
生活
怎么样才能提高睡眠质量？改善睡眠质量的有效方法？
提高睡眠质量的方法比较多，可以采取以下方法：1、作息规律： 规律的作息有助于睡眠质量的提高，避免过度熬夜，打破固有的生物钟，不良的生...
10月21日 16:33
生活
什么原因导致宝宝睡眠差？宝宝睡眠差是缺少什么？
婴儿睡眠不好、睡眠不安、容易夜惊有以下几方面原因：1、环境因素：睡眠环境太热或太冷、衣物穿得多、包得太紧或衣物、被褥下有硬物都会导致...
10月10日 15:45
生活
