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冥想时睡着了怎么办?教你一个办法 让你在冥想中保持清醒

1 觉得自己要睡着时,微微睁开眼睛练习2 选择不容易睡着的姿势,比如身体坐直,不要让自己过度放松,躺着确实容易入睡3 在自己相对精力充...

05月11日 11:22 生活