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平板支撑一次多长时间？晚上锻炼等于慢性死亡是真的吗？
平板支撑一次15～120秒 平板支撑一次的时间在15～120秒,不同训练阶段适合的训练时间长短也不一样。刚开始接触锻炼的人每次做两组,每组15秒
03月06日 16:06
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做瑜伽能不能够减肥？做哪种瑜伽最减肥瘦身？
做瑜伽能减肥吗?做瑜伽可以达到减肥作用，不过到底能够有多大的作用，还要看自己的运动情况而定，因为有些人做瑜伽可以做到每天坚持，而且练...
06月30日 14:23
生活
