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藏红花泡脚的功效和作用？藏红花泡脚一周泡几次？
藏红花泡脚的作用是活血化瘀，解郁安神。在日常生活中，可以用藏红花泡脚，起到很好的保健作用，比如可以活血化瘀，凉血通脉，使体内循环改...
11月24日 16:44
生活
怎样改善睡眠质量？女性更年期睡眠不好的治疗小妙招
改善睡眠质量的措施常见于以下几方面：1、调整作息规律：应尽可能保持规律作息，减少熬夜等不良刺激，顺应生物钟;2、减少刺激性因素：在睡前...
10月26日 16:46
生活
怎么样才能提高睡眠质量？改善睡眠质量的有效方法？
提高睡眠质量的方法比较多，可以采取以下方法：1、作息规律： 规律的作息有助于睡眠质量的提高，避免过度熬夜，打破固有的生物钟，不良的生...
10月21日 16:33
生活
睡前吃哪些食物容易入睡？晚上快速入睡的方法？
睡觉前食用香蕉、热牛奶等食物容易入睡。香蕉中含有丰富的色氨酸，患者睡前食用可以帮助改善睡眠。患者在睡觉前也可以喝点热牛奶，牛奶中除...
09月05日 15:53
生活
长期熬夜怎么调理身体？长期倒班熬夜怎么护肝？
经常熬夜的调理首先要改善睡眠习惯，晚上睡觉最晚不要超过11：00，10：00-10：30上床睡觉，睡觉前可以喝点牛奶、蜂蜜水，泡脚、洗热水澡，改...
08月16日 16:09
生活
