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几点睡觉才不算熬夜？长期熬夜的人怎么补救？
一般来说，晚上十一点以前睡觉不算熬夜。科学来说，熬夜是指没有充足的睡眠时间。正常情况下，夜间十点到清晨六点是睡眠的最佳时间，如果在...
11月14日 16:31
生活
